Gesundheitsfördernde Gymnastik für den Rücken.

Schwierigkeitsgrad: Leicht

Die effektivste Methode, Ruückenbeschwerden in den Griff zu bekommen oder ihnen vorzubeugen, ist der Aufbau von bewegungsführender und wirbelsäulen- stabilisierender Muskulatur. Mit speziel- len Kräftigungsuübungen wird das gesamte Muskelkorsett gestaärkt. Zudem werden Mobilisationsübungen und Dehnungs- übungen zum Erhalt bzw. zur Verbesserung der Beweglichkeit durchgeführt. Mit viel Spaß etwas für den eigenen Körper tun – machen Sie mit!
das Kursangebot ist zertifiziert mit dem Siegel „Sport pro Gesundheit“. 

•  
•  
•