Es ist eine der populärsten Fitness-Methoden überhaupt. Das Ganzkoörpertraining kom- biniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching – alles in harmoni- schen, fließenden Bewegungen.
Sanfte Übungen kräftigen gleichmäßig alle Muskelpartien und fördern eine gesunde und schöne Körperhaltung. Atmung und Entspannung fließen bei diesem Kurs zu ei- nem ganzheitlichen mentalen und körper- lichen Training zusammen.

Schwierigkeitsgrad: Mittel - anspruchsvoll schwer

Empfehlung für Einsteiger: Nehmen Sie an unseren Pilateskursen für Einsteiger teil, um die Grundtechniken in Ruhe und Methode zu erlernen.

Sandra Bartels

Donnerstag
18.00 - 19.00 Uhr

SSC Vereinhaus,
Reinhold-Tiling-Weg 60

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