Sanfter Gesundheitssport für Jedermann - Walking und NordicWalking beim SSC Dodesheide

Die härtesten Gruppen, aus dem Fitness- und Gesundheitsbereich des SSC Dodesheide, sind die Walking und NordicWalking Gruppen!
Die Teilnehmer treffen sich 1, 2 oder 3 mal wöchentlich und walken bei jedem Wetter, mit oder ohne Stöcke. In einer Stunde werden durchschnittlich 6 km in der schönen Umgebung der Dodesheide geschafft.
Beim Walking zählt Spaß, Fitness und Gesundheit, außerdem bildet sich ein schöner neuer Freundschaftskreis. Durch das schnelle, sportliche Gehen wird die Bein- und Gesäßmuskulatur gestärkt. Auch wirkt sich Walking sehr positiv auf das Herzkreislaufsystem, den Stoffwechsel und die Durchblutung der Organe. Die Knochen bekommen eine erhöhte Stabilität und Fettmasse wird in Muskulatur umgewandelt.

Im Gegensatz zum Walking, ist beim NordicWalking die korrekte Technik vom Einsatz der Stöcke und des Oberkörpers von großer Wichtigkeit. Deshalb sollte man vor dem Antreten in die Gruppe, vorher einen Kurs mit fachlicher Beratung machen. Diese Kurse bietet der SSC regelmäßig an.

Der Treffpunkt ist immer am Eingang der Geschäftsstelle:

Mo: 9:00Uhr- 10:00 Uhr (Walking)
Mi: 18:30 Uhr- 19:30 Uhr (Walking & NordicWalking)
Do: 9:00 Uhr-10:00 Uhr (Walking)
      10:15 Uhr- 11-15 Uhr (NordicWalking)

Eure Danuta